نساعدك لكى لا تتراجع عن قرار تتخذه

مستمعينا فى كل مكان صباح الخير كم مره اتخذت قرارا ....خلاص مش حعمل كده تانى او لازم اعمل كذا....ورجعت فى كلامك؟ من يفعلون ذلك اكثرالذكور ام الأناث؟ كان هذا هو السؤال الذى وجهناه لزوار مدونتنا من اهل الأنترنت وقدمنا تعليقاتهم فى حلقه سابقه ....والسؤال فى الواقع بحثه ريتشارد وايزمان عالم نفس بريطانى له شهره واسعه لأنه يستعين فى ابحاثه بمتطوعين من اهل الأنترنت وينشر ما يتوصل اليه فى موقعه ومدونته ....وكما نوهنا فى حلقة التعليقات سنقدم ملخصا لما توصل اليه مهم ايضا ان نقول ونقدم ضمن النتائج خطه لتساعد من يتخذ قرارا على تنفيذه القرارات فى حياتنا اليوميه كثيره مثل قرار التوقف نهائيا عن التدخين او انقاص الوزن او ممارسة الرياضه حتى ولو كانت رياضة المشى ونبدا من البدايه ....بداية البحث تتبع عالم النفس على مدى عام حوالى 3000 شخص من الجنسين ....وكل منهم كان يحاول تنفيذ قرار اتخذه ....وبعد عام لم ينجح سوى العشرفقط منهم ....فما ذا حدث؟ بالنسبه للذكورالسر يكمن فى تحديد الهدف الذى نرغب قى الوصول اليه:كلما كان محددا وليس عاما كلما كان النجاح اكبر يعنى مقولش انا قررت انقص وزنى وخلاص ولكن اقول انا قررت انقص وزنى كذا كيلو فى الشهر بالنسبه للأناث كانت قدرتهم على التقيد بتفيذ القرار اكبر عندما ابلغوا اصدقائهم ومعارفهم به ... يعنى لم يحتفظن به لأنفسهم ....وبالمناسبه البحث وجد كما قالت تعليقات زوار مدونتنا ان الأناث اكثر من الرجال رجوعا عما يتخذنه من قرارات والآن ماهى افضل خطه تساعد على تنفيذ ما نتخذه من قرارات؟ اولا :اتخذ قرارا واحدا محددا وركز كل جهدك على تنفيذه ثانيا:لا تتخذ قرارا متسرعا دون تفكير وتخطيط قبل اتخاذه بفتره كافيه ثالثا اذا حاولت تنفيذ قرار لم تنجح فى تنفيذه من قبل قتجنب تكرار نفس الطريقه التى اتبعتها من قبل ولكن حاول ان تجرب طريقه جديده يعنى جرب مثلا ممارسة الرياضه بدلا من الرجيم لأنقاص الوزن وفى هذا ايضا كن محددا بدلا من ان تقول سوف امشى حدد متى واين .....يومى الأحد والأربعاء مثلا بعد العصر واخيرا لا تقلد احدا مش علشان صاحبتى عملت كذا انا كمان حعمل زيها ....اعمل او اعملى ما انت مقتنعه به شخصيا فعلا وللرجال اذا قررت التوقف عن التدخين ففكر دائما فى الفوائد التى ستعود عليك وعلى من حولك ...بل حاول ان تكتب على الورق هذه الفوائد وعلقها فى مكان ظاهر بالمنزل وللنساء اذا اتخذتى قرارا لا تحتفظى به لنفسك بل ابلغى به الأهل والأصدقاء ....فالقرارات التى تحتفظين بها لنفسك كثيرا ماتنسى ولا تلوم نفسك كثيرا اذا لم تستطع التقيد بما اتخذته من قرارات ....كثيرون جدا يفعلون ذلك ....فلا تياس وحاول مرة اخرى هل وجدت فى هذا الكلام شيئا مفيدا؟